МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Германия

Германия — Ультрафиолет и кожа: почему важна защита даже в тени

@ Paras Seth / Pixabay

Ультрафиолет в больших дозах может существенно навредить нашей коже. Он легко проникает в глубокие слои дермы, разрушая волокна коллагена, в результате чего кожа теряет эластичность и становится менее упругой. Кроме того, ультрафиолетовое излучение стимулирует образование свободных радикалов, которые ускоряют процессы старения.

Использовать средства защиты от солнца нужно даже в самую пасмурную и дождливую погоду, чтобы предотвратить увядание эпидермиса и появление возрастных изменений. На самом деле в тени на кожу попадает около 50% ультрафиолетовых лучей, а через облака проходит до 75%. Причем А-лучи практически не фильтруются.

Солнцезащитный крем является своеобразным барьером. Он не позволяет УФ-лучам типа В вызывать солнечные ожоги, а лучам типа A — внутренние повреждения, которые способствуют пигментации и фотостарению. SPF играет ключевую роль в снижении риска развития рака кожи, включая меланому, базальноклеточный и плоскоклеточный рак. Однако, несмотря на эти очевидные истины, мы все еще совершаем ошибки — виной тому распространенные заблуждения и beauty-мифы. Попробуем развенчать некоторые из них.

Утверждение: Повторное нанесение крема продлевает защиту от солнца

Оценка: Неверно.

Факты: Федеральное ведомство по радиационной защите рекомендует наносить солнцезащитный крем за 20–30 минут до выхода на солнце. Регулярное повторное нанесение важно для поддержания защиты: «Минимум каждые два часа и обязательно после купания и вытирания». Однако это не продлевает общий защитный период. Дерматолог Кристоф Либих из Мюнхена объясняет: «Если я наношу крем с SPF 10 и имею естественную защиту кожи в 10 минут, то через 100 минут защита исчерпана, независимо от повторного нанесения». Повторное нанесение необходимо для поддержания текущего уровня защиты, но не увеличивает общий период защиты.

Утверждение: Дневного крема достаточно для легкой защиты от солнца

Оценка: В некоторых случаях верно.

Факты: Для эффективной защиты дневной крем должен содержать UV-фильтр. Важно, чтобы фактор защиты был указан на упаковке. Как и с солнцезащитным кремом, необходимо наносить достаточное количество. Дерматолог Либих предупреждает, что некоторые люди экономят на использовании дорогих кремов, что снижает их эффективность. При наличии сомнений лучше использовать солнцезащитный крем.

Утверждение: Предварительный загар в солярии защищает кожу Оценка: Неверно. Факты: Солярии в основном используют UVA-лучи, которые обеспечивают быстрый, но недолговечный загар. Для полноценной защиты нужна UVB-радиация, которая зачастую фильтруется в соляриях. Поэтому загар там не защищает кожу, а дополнительное облучение только увеличивает риск.

Утверждение: Веганская диета защищает от солнечных ожогов

Оценка: Неверно.

Факты: Хотя продукты, богатые витамином A и бета-каротинами, могут помочь защитить кожу, они не заменяют солнцезащитный крем. Дерматолог Либих отмечает, что основа защиты — это солнцезащитные средства, а питание играет вспомогательную роль.

Утверждение: Солнцезащитный крем может испортиться

Оценка: Верно.

Факты: Солнцезащитные кремы со временем теряют свою эффективность и могут даже стать вредными. К тому же открытые, полупустые тюбики — это идеальная почва для образования бактерий, особенно если средства лежали на солнце. Производители указывают срок годности после открытия, обозначаемый символом с числом и буквой «M» (месяцы). Также в некоторых кремах может образовываться потенциально канцерогенный бензофенон. Исследования Американского химического общества показали, что данное органическое соединение возникает из октокрилена, довольно часто используемого в кремах для защиты от UVB-лучей.

Об этом говорит Германия:

Веганская революция: что произойдет, если люди перестанут есть мясо

Мнение из Германии — кого и почему комары кусают чаще: проверка фактов

Пять опасных мифов о холестерине: правда, которую нужно знать

Электромобиль или двигатель внутреннего сгорания

Жилищное пособие для малоимущих в Германии возрастет на 15%

МИД Германии предупреждает: Смертельный вирус на любимом курорте

 

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах