Кто из живущих на нашей планете людей не желает жить счастливо? Мы все стремимся к хорошей жизни, упорно работаем, стараясь достичь своих целей, мечтаем о том, что совсем скоро сможем жить так, как представляется нам в самых смелых фантазиях. Но наступает очередной кризис, и нас отбрасывает назад. Тогда мы сетуем на судьбу, говорим о несправедливости жизни и завидуем тем, у кого получилось добиться большего.
Пара или тройка ударов судьбы, просто неприятных ситуаций — и мы начинаем верить в то, что все это происходит с нами, поскольку «со мной что–то не так», «я ни на что не способен» и так далее.
То, что такие негативные мысли возникают у нас все чаще, вполне объяснимо — жизнь современного человека полна стресса.
Стабильность, к которой мы все стремимся, — это иллюзия. Все, окружающее нас, находится в постоянном движении: смена времен года, изменения, которые происходят с любым человеком, животным или растением в процессе жизненного цикла — лишь пара примеров перманентных изменений. В последнее время мир модифицируется все быстрее, и многие из нас просто не успевают за его воплощениями.
Объем информации, с которой мы сталкиваемся за день, превышает в сотни раз диапазон того, чем сталкивался человек XIX века за год.
Вследствие постоянного стресса люди все чаще страдают под гнетом депрессий или эмоционального выгорания. Кстати, такого рода расстройствам подвержены не только люди среднего возраста, но также и молодежь.
К сожалению, данная тенденция имеет все шансы сохраниться на ближайшие годы.
Претерпели изменения рабочие отношения: появилась возможность трудиться удаленно, новые технологии способствуют роботизации отдельных отраслей, и это тоже не проходит для нас бесследно — немало людей испытывает в рамках этих изменений сильный стресс.
Получается, нет шансов жить счастливо?
Открою вам секрет: несмотря на все перечисленные негативные факторы и тенденции, абсолютно каждый человек может жить той жизнью, к которой он стремится. Каждый из нас способен достичь поставленных целей, даже если окружающая обстановка не самая идеальная. Вы спросите, как это возможно, ведь волшебной палочки у нас нет? Она нам и не нужна. Для достижения желаемых результатов человеку необходимо стремление и наличие работающего инструмента для достижения целей. Представьте себе, что он у нас есть! Это адаптивный интеллект, которым обладает каждый человек.
Подавляющее большинство людей знают об аналитическом интеллекте (IQ) и его эмоциональном собрате (EQ), а вот об адаптивном интеллекте (AQ) ученые заговорили относительно недавно, поэтому данное понятие еще не приобрело широкую огласку. Но знать о нем крайне важно, особенно в нашем быстро меняющемся мире.
Короткий экскурс в историю
Понятие IQ, введенное в начале XX века, стало стремительно набирать популярность. Казалось, теперь уж точно найден необходимый ключ: высокий IQ считался гарантией достижения целей, успеха и счастья. Но впоследствии пришло разочарование — это не так: согласно исследованиям Стэнфордского университета и Университета Огайо, высокий IQ — отнюдь не залог триумфа и богатства.
Около середины XX века ученые заговорили об эмоциональном интеллекте, и долгое время казалось, что, умея управлять своими эмоциями и эмоциями других людей, можно добиться многого, даже если наш IQ не самый высокий. Но пандемия COVID–19 и все связанные с ней ограничения в контактах с людьми показали, что и хорошо развитый EQ не всегда может прийти на помощь.
Одновременно коронавирусные времена наглядно продемонстрировали всем, что есть люди, которые не только смогли приспособиться к новым обстоятельствам, но и даже улучшить свой бизнес. Ученые задались вопросом, что именно помогло этим счастливчикам не сломаться в столь трудный для всех период. Как выяснилось, этому способствует наличие хорошо развитого адаптивного интеллекта, и ученые заговорили о его важности для психологического здоровья человека.
Адаптивность является врожденной способностью каждого живого существа. Именно благодаря этому предки человека, а также различные виды растений и животных смогли выживать в меняющихся и далеко не всегда благоприятных условиях внешней среды. Они видоизменялись и адаптировались к новым реалиям, и всегда выживал тот вид, который мог лучше других приспособиться к окружающему его миру. Современные исследования показывают, что хорошо развитый адаптивный интеллект дает человеку больше, чем IQ и EQ вместе взятые: AQ > IQ + EQ.
К сожалению, в процессе воспитания…
… и нашего взаимодействия с другими людьми мы часто сбрасываем со счетов имеющиеся у нас способности. Ведь то, что заложено природой, не может быть потеряно окончательно, и все можно восстановить. Для этого нужно только знать, как это сделать.
Возможность восстановления нашей природной способности к адаптации дает AQ–коучинг. Его методика основана на понимании двух факторов, обуславливающих адаптивный потенциал человека:
- биологический характер адаптации, т.е. наша способность использовать внутренние ресурсы, которые позволяют нам приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам;
- психологический характер адаптации, т.е. способность человека адаптироваться к изменяющимся условиям социума, в котором он существует.
Принцип AQ–коучинга заключается в выяснении того, что именно ограничивает наш адаптивный потенциал, и определении программы развития и формирования психологического иммунитета. Владение приемами AQ–коучинга помогает не только справляться со стрессом, но и предотвращать проблемы, связанные с ним.
Благодаря точности используемых методик и инструментов AQ–коучинг поддерживает людей в борьбе с такими проблемами современного общества, как выгорание, бессилие, запутанность и страх перемен.
В том числе он позволяет управлять изменениями способов реагирования на любые стрессовые факторы. За счет этого человек становится более адаптивным и гибким, готовым к любым переменам и сложностям.
И наконец, AQ–коучинг развивает у человека способность видеть способы улучшения качества своей жизни, что бы ни происходило в этот момент вокруг него.
Если вы хотите улучшить свою способность к адаптации, обращайтесь к AQ–коучу Наталье Клейн по телефону 0178 — 1092429.
Об этом говорит Германия:
Германия выделяет миллиарды на детсады, но не на снижение платы
Китайское оборудование под запретом в Германии к 2026 году
По электронной визе не улетишь в Россию. Этот и другие острые вопросы, которые сейчас беспокоят наших клиентов и их родных
Рабочие контраты теперь в цифре
В Германии растет организованная преступность: тревожные данные Europol. «Организованная преступность использует любое уязвимое место»
Покупки без касс в Германии: Aldi Süd тестирует автоматы для самовывоза
Экономия или справедливость: урежут ли в Германии выплаты церквям
Шольц гарантирует: стабильные пенсии на десятилетия вперед
Врачи Германии предупреждают: открытые окна ночью — вред для здоровья
Налоговая политика Германии резко сократила доходы семей
Ультрафиолет и кожа: почему важна защита даже в тени. Защита от солнца: мифы и реальность
Пять опасных мифов о холестерине: правда, которую нужно знать