Осень — прекрасное время для того, чтобы отправиться в горы и насладиться природой, особенно в преддверии осенних каникул. Однако в этом году следует проявлять особую осторожность. После продолжительного жаркого лета в Альпах неожиданно наступила ранняя зима, что сделало походы более сложными и опасными. Недавний случай с молодым туристом, попавшим в беду, подчеркивает важность тщательной подготовки и правильного подхода к планированию маршрутов, чтобы избежать рисков и провести время в
безопасности.
Хоть пешие походы и не требуют олимпийской выносливости, хорошая физическая форма и координация необходимы для успешного преодоления горных маршрутов.
Также многочисленные публикации в немецких изданиях, таких как Süddeutsche Zeitung и Frankfurter Allgemeine Zeitung, регулярно поднимают вопрос безопасности в горах и подчеркивают важность тщательной подготовки к любым горным маршрутам. В условиях непредсказуемой осенней погоды правильное снаряжение может сыграть решающую роль в успешности похода.
1. Постепенный старт и физическая подготовка
Даже если вы не являетесь опытным путешественником, рекомендуется начинать с легких тропинок с ровной поверхностью. Важно постепенно наращивать темп: сперва дать телу время адаптироваться, разогреть мышцы и растянуть связки, прежде чем увеличивать нагрузку.
Средняя скорость туриста в горах составляет около трех километров в час, с подъемом на 300 метров в высоту за тот же промежуток времени. На равнинных участках и по лесным тропам можно пройти до четырех километров в час. Не забывайте также регулярно тренировать равновесие, так как его потеря с возрастом может негативно сказаться на вашей способности уверенно передвигаться по пересеченной местности. Используйте для тренировки дома балансировочную доску или другие методы для улучшения координации.
2. Увеличивайте сложность маршрутов постепенно
Не стоит сразу выбирать слишком сложные маршруты. Опытные туристы советуют начинать с простых и хорошо маркированных троп, где вероятность заблудиться минимальна. Лучше избегать крутых подъемов и каменистых участков на первых этапах тренировок. Также не стоит сразу проверять свою устойчивость к высоте и страх перед обрывами — для начала подойдут более пологие маршруты.
Чтобы правильно оценить свои силы, можно использовать SAC шкалы сложности маршрутов. Начав с T1, вы сможете безопасно адаптироваться к условиям гор. Если ваша физическая форма позволяет, можно попробовать и маршруты категории T2. И помните: спуск с горы требует не меньшего внимания и сил, чем подъем, особенно если маршрут полон крутых поворотов и камней.
3. Внимание к изменчивой погоде в горах
Прогноз погоды в горах может меняться неожиданно быстро, даже несмотря на наличие большого числа современных приложений и интернет–ресурсов. Туристы должны помнить, что долгосрочные прогнозы, более чем на три дня вперед, могут оказаться неточными, особенно в горных районах. Начинающим туристам лучше всего выбирать дни с ясной погодой и минимальной вероятностью грозы.
Планируя поход, заранее продумайте возможность раннего завершения маршрута или остановки в горных приютах. Подробные прогнозы погоды для Альп и других горных регионов Германии можно найти на сайте Немецкого альпийского клуба (DAV), который предоставляет информацию для туристов.
4. Групповые походы — безопаснее и веселее
Ходить в горы с компанией всегда надежнее и удобнее. Коллективные вылазки позволяют совместно планировать маршрут, рассчитывать время в пути, а также оказывать друг другу помощь в случае непредвиденных ситуаций. Одному в горах может быть намного сложнее справиться с непредсказуемыми погодными условиями или физическими трудностями, поэтому лучше отправляться на прогулку в компании с друзьями или присоединиться к туристической группе.
5. Обязательно наличие правильного снаряжения
Хотя желание отправиться в поход налегке понятно, в горах всегда нужно быть готовым к неожиданным изменениям погоды или состояния здоровья. Помимо прочных туристических ботинок и удобного рюкзака, в обязательный комплект снаряжения должны входить непромокаемая одежда, теплый свитер и аптечка.
Не забудьте взять с собой также мобильный телефон с установленными приложениями для экстренной связи, GPS–навигатор, фонарик и карту местности. Эти предметы могут оказаться незаменимыми, если вы столкнетесь с внезапными трудностями.
Об этом говорит Германия
Германия — Яблоки и ягоды против Альцгеймера. Как простые фрукты могут спасти ваш мозг
Германия — Еда в ручной клади: что разрешено и запрещено на борту самолета
Германия — Бранденбург на распутье: впервые в истории AfD готова возглавить регион
Германия — Münchner Oktoberfest: Много пива, никакой марихуаны, максимум безопасности. Что ждет гостей Визн в этом году
Германия — Миллионы из шоу–бизнеса: кто стоит за крупнейшим пожертвованием партии Вагенкнехт
Зимние шины: с октября в Германии новые ограничения — штраф 60 евро
Германия — Как урегулировать спор между соседями мирным путем. Строительство забора: разрешить нельзя отменить
Время назад: Германия против перевода часов. Что ждет Европу в вопросе перехода на зимнее время?
Германия — 39 миллионов смертей к 2050 году: растущая угроза устойчивости к антибиотикам
Германия — Правосудие против радикалов: Конституционный суд не поддержал иски AfD
Германия — 75 лет единства: ХДС/ХСС торжественно отмечают юбилей. На пути к новым высотам
Intel в Германии: миллиардный проект в Магдебурге на грани срыва
AfD лидирует среди молодежи: тревожный сигнал для Германии
Мобильные сети Германии: тарифные ловушки от крупных операторов. 10 ГБ или 44 ГБ? Как выбрать оптимальный вариант и не переплачивать