В предыдущих выпусках я уже рассказывала о том, что такое адаптивный интеллект (AQ) и как он может помочь людям менять в лучшую сторону отношения с окружающими. AQ — это способность гибко реагировать на изменения, находить решения в сложных ситуациях и использовать свои сильные стороны для преодоления трудностей. Сегодня вы узнаете, как методы AQ–коучинга способны эффективно улучшить различные сферы жизни, даже если кажется, что все идет наперекосяк.
Недавно ко мне обратилась Александра (имя изменено). Женщина ушла с работы в бюджетной организации и несколько месяцев работала на себя. Такое решение далось ей нелегко, но данный шаг был необходим из–за постоянных серьезных проблем со здоровьем одного из ее детей.
Сложности Александры
Поначалу ее бизнес шел успешно: были клиенты и хороший доход, но со временем привлечение новой клиентуры становилось все более сложным, и заработок резко снизился. Ситуация усугублялась тем, что Александра с детьми жила в квартире мужа, с которым на тот момент находилась в процессе развода. Обстановка дома была напряженной, и ей срочно нужно было найти отдельное жилье. Но как это сделать, если доход нестабилен и денег едва хватает?
Постоянный стресс негативно сказался на здоровье женщины: Александра набрала вес, страдала от нарушений сна и не могла найти баланс между работой и отдыхом. Повышение дохода казалось невозможным. Работая в эзотерической сфере, Александра стеснялась рассказывать об этом новым людям, боясь осуждения с их стороны. «Мне страшно, что придется доказывать всем, что я не сошла с ума», — поделилась она. Также Александра сталкивалась с постоянной прокрастинацией и нехваткой самодисциплины.
Она хотела наладить режим дня, заняться физической активностью, найти баланс между работой и отдыхом, сбросить вес и перестать «заедать» стресс. И, конечно, ей нужно было решить жилищный вопрос.
Первые шаги к изменениям
Работая с Александрой, я быстро поняла, насколько она недооценивала себя и не осознавала свою внутреннюю силу. Одна из задач коуча — показать клиенту то, чего он не замечает в себе. Коуч сродни зеркалу, отражающему скрытые за повседневной рутиной человеческие качества. В ходе первой сессии, отвечая на вопросы теста на адаптивный интеллект, Александра вдруг осознала, какого роста достигла за последние полгода. Это понимание дало ей смелость двигаться вперед.
Спустя всего две сессии она начала дисциплинировать себя, улучшать режим сна и питания. Александра стала ложиться и вставать раньше, чтобы утром выделить время на йогу. Казалось бы, незначительный шаг, но какие достижения: у нее снизилась тяга к сладкому. Зачастую, начав работу в одной сфере, мы видим положительные изменения и в других.
Управление финансами и новые привычки
Одновременно в процессе коучинга Александра пришла к пониманию того, что она тратила деньги на ненужные вещи именно в моменты сильной усталости. Налаживание режима сна и обретение баланса помогли ей более разумно управлять бюджетом.
Моя задача коуча состояла в том, чтобы помочь женщине увидеть собственный потенциал и поверить в себя. За пять недель мы укрепили ее уверенность и проработали страх проявленности. Александра перестала бояться заявлять о себе, расширила спектр услуг, добавив онлайн–курс йоги, и к ней пришли новые клиенты.
Результаты и достижения
На последней сессии Александра с радостью сообщила, что подала заявку на ипотеку, и банк ее одобрил. Через несколько дней после нашей встречи у моей клиентки было назначено заседание суда по делу о разводе, а на следующий день запланирована встреча в банке по вопросу кредита на жилье. Позже она написала мне, что купила квартиру и больше не боится проявляться. Ее слова: «Бог говорит с нами через людей, и со мной он говорил через вас» тронули меня.
Сколь часто именно страх проявиться и неосознание своих возможностей мешают нам достичь желаемого!?
Почему это работает?
Многим результаты Александры могут показаться невероятными. Но именно так работает AQ–коучинг, объединяющий классические инструменты коучинга и психологические техники: человек осознает свои сильные стороны, учится использовать их и управлять своим потенциалом. Но в отличие от психолога и психотерапевта AQ–коуч не «копается» в прошлом клиента, а оказывает ему мягкую и бережную помощь, вытаскивая из глубин подсознания все его качества: и те, что клиенту нравятся, и те, которые менее симпатичны. В процессе встреч он обучает своего подопечного принимать и использовать себе во благо не только свои сильные стороны, но и то, что называют нашей тенью.
Ваш потенциал в ваших руках
Абсолютно каждый человек обладает потенциалом, который чаще всего скрыт от его собственного взгляда. AQ–коучинг помогает раскрыть его и научиться управлять этой мощной внутренней силой.
Если вы стремитесь уверенно достигать своих целей и сделать жизнь лучше, ярче и счастливее, обращайтесь за помощью к AQ-коучу Наталье Клейн. Связаться с ней можно по телефону +49 178 109 2429 (SMS, Telegram или WhatsApp).
Узнать больше о работе Натальи можно на ее Телеграм–каналах: https://t.me/nymb_k_ce6e (на русском языке) или https://t.me/weg_zu_sich_selbst (на немецком языке).
Об этом говорит Германия:
Германия — Инвестиции в инфраструктуру вместо детских пособий: СвДП предлагает реформу. Скандинавский пример: чему ФРГ стоит поучиться у северных соседей
Всероссийский Экодиктант–2024 и в Германии. Шаг к экологической культуре и охране природы
Финансовый парадокс Германии: долги снижаются, страх перед будущим нарастает. Что говорят данные Creditreform о поведении немецких потребителей?
Шольц или Писториус? СДПГ выбирает между стабильностью и переменами
Германия на пособиях: 13,7 миллиарда евро для мигрантов в 2024 году. По данным статистики, каждый третий евро денег по безработице идет на выплаты иностранцам