Спорт - идеальный метод переработать стресс. Но когда можно снова бегать или посещать спортивный зал после перенесенного заболевания коронавирусом? Сразу после того, как тест показал негативный результат? Или лучше сделать паузу? Есть ли разница в том, когда могут начинать заниматься спортом вакцинированные и невакцинированные?
Врачи предупреждают, что преждевременная нагрузка может стать привести к заболеваниям сердца. Коронарная инфекция - это серьезный стресс-тест для организма. И очень важно после перенесенного заболевания дать организму достаточно времени для борьбы с вирусом и полноценного восстановления. Данная рекомендация действует и для тех, кто перенес инфекцию в легкой форме.
По данным Института Роберта Коха, в настоящий момент около четырех миллионов немцев болеют коронавирусом. Многие из них вакцинированы и переносят инфекцию в "легкой форме", т.е. с симптомами, как при легкой простуде, или даже вообще без симптомов. Профессиональные спортсмены возвращаются к тренировкам и даже выходят на соревнования, вскоре после получения отрицательного теста.
Но, нельзя забывать, что негативный тест показывает лишь, что вирус не обнаружен в слизистой оболочке носоглотки. Вирус чаще всего все еще находится в организме и может негативно влиять на работу того или иного органа. Как показывают исследования, вирус может вызвать воспаление сердечной мышцы.
Спортсменов, участвующих в соревнованиях, тщательно обследуют: проводят магнитно-резонансное исследование, которое четко показывает воспаление сердечной мышцы.
Остальным гражданам врачи рекомендуют обязательно выдержать двухнедельную паузу после окончания карантина и только потом продолжить тренировки. Данная рекомендация особенно важна для невакцинированных.
Если привитые перенесли заболевание легко, без кашля, без признаков сердечной аритмии и после выздоровления они могут двигаться, подниматься по лестнице как раньше - тогда, скорее всего, проблем с сердцем быть не должно. Но, двухнедельная пауза все же желательна и в данном случае.
Через две недели можно начинать с тренировки баланса, координации. И лишь затем переходить к силовым тренировкам и тренировкам на выносливость. Однако следует внимательно прислушиваться к организму, чаще делать паузы у снижать нагрузку. В идеале - пройти обследование и скорректировать план тренировок.
Об этом говорит Германия:
103.000 пенсионеров в налоговой ловушке после повышения выплат
Стало известно, как долго сохраняется иммунитет у переболевших Омикроном. Через какой промежуток времени можно заразиться снова
Ограничения сняты - туристов ждет отпуск. Выгодные предложения на апрель-май
Когда появятся проездные за 9 евро и где их купить
Водительские права: С 1 апреля введен новый каталог вопросов для теоретического экзамена
